ウォーターダイエット！美肌スキンケアのBCH
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ウォーターダイエット
ミネラルウォーターを飲むと痩せるとモデルさんから大流行したダイエット方法です。
ウォーターダイエットとは
ミネラルウォーターを1日1.5〜2リットル程度飲み、利尿作用で老廃物を排出、便通を改善する効果があり、ダイエット効果も高まるというものです。
ウォーターダイエットの効果
水には、体温を調節したり、酸とアルカリのバランスを整えたり、また、消化吸収を助けたりする役割があり、生命維持の根幹に関わる大切な物です。
ミネラルウォーターで痩せるというよりも、体内の代謝が正常になり、太りにくく健康的な体になり、また美容にもいいようです。
ウォーターダイエットのやり方
ミネラルウォーターをだいたい１日に１．５〜２リットルを目安に飲みます。
何度かに分けて、ゆっくりと飲むのがポイントです。その方が体に浸透しやいためです。
スポーツやお風呂の後、また仕事中や外出先でもこまめにミネラルウォーターを飲みます。
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