美肌スキンケア！乾燥肌の原因とスキンケア対策
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乾燥肌対策で美肌に
肌が乾燥すると様々のトラブルの原因になります。特に冬は乾燥しやすいので、特に気をつけて健康な綺麗肌を保つよう効果的なスキンケアをおこないましょう。
いろいろな肌のトラブルの原因となる乾燥肌
乾燥肌とは肌から必要以上に水分が蒸発してしまう現象です。
乾燥してカサカサになった角質層は、荒れてめくれ上がってしまい放置していると角質層を作る角質細胞は、水分を失ってさらにかさつきます。
バリア機能が低下して、肌の外側からはさまざまな刺激や紫外線、アレルギーを起こすアレルゲンなどが、どんどん進入してきてきます。
それがいっそう乾燥を進めて、さらなる肌トラブルを引き起こすという、まさに「乾燥スパイラル」を引き起こしてしまうのです。
乾燥肌の対策
まず、規則正しい食生活や生活習慣が大切です。
また毎日の洗顔は、洗浄力の強すぎる洗顔料を使ったり、ごしごしと洗い過ぎて必要な皮脂まで取らないようにしましょう。
洗顔後は化粧水でたっぷ り水分を補給し、保湿効果のある化粧品や保湿外用剤を塗り、水分の蒸発を防ぎます。
乾燥肌にきく栄養素
乾燥肌の予防・改善のために必要とされている栄養素は、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、エラスチン、セラミド、ビタミン類などです。
これらの成分は乾燥肌にとって重要な水分を皮膚組織内に閉じ込めてお肌に潤いを保ってくれます。
たっぷりの水分を取って肌を乾燥させないようにしましょう。
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